扁桃腺とは、扁桃腺手術の概要、手術体験談

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呼吸方法 鼻呼吸

鼻呼吸は、のどを雑菌から保護し免疫力を高める

鼻呼吸はのどを雑菌から保護する口呼吸のデメリット

空気と一緒に吸い込んだバイ菌やウィルスがのどを直撃します。 のどが乾燥し、唾液が蒸発します。

鼻呼吸のメリット

鼻呼吸はのどを雑菌から保護し、免疫力を高めてくれます。鼻には吸い込んだ空気に湿度を加える働きがあるので、 鼻呼吸により、口の中が乾燥せずにすみます。

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唾液の働き

  • 唾液には、口の中の細菌類の繁殖を抑える働きがあります。
  • 口呼吸により唾液が蒸発すると、唾液中の酵素による防御がなくなり、体に悪影響を及ぼす微生物が繁殖しやすくなります。

※ブドウ球菌、連鎖球菌、桿菌などの常在菌は、乾いた環境を好み、 口呼吸をしている扁桃腺に住みついて悪さをします。寝ている間も油断はできません。

口呼吸をしている人の特徴

  • 風邪をひきやすい
  • 熱を出しやすい
  • 扁桃腺が腫れやすい
  • いびきをかく
  • 眠りが浅い(日中眠気を感じることが多い)
  • 疲れがとれにくい
  • 寝起きが悪い
  • 目覚めたときにのどや舌が乾いていたり痛い
  • 虫歯が多いまたは虫歯になりやすい
  • 口臭が気になる
  • 口内炎ができやすい
  • 気がつくと口を開けている
  • 横向きやうつ伏せでしか眠れない

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