風邪予防・免疫力アップのヒント

免疫力とは

禁煙｜喫煙はのどに負担をかける

風邪とは｜風邪症候群

手洗い・除菌｜効果的な手の洗い方

うがい｜効果的なうがいの仕方

湿度｜部屋の最適な湿度は40％以上

マスク｜効果・種類・使用上のポイント

呼吸方法｜鼻呼吸と口呼吸のどちらが良いのか？